Danse seniors

Mercredi
14h-15h

 Tout en musique: santé et bien être pour seniors

Des exercices pour renforcer sa musculature profonde, améliorer sa posture, son équilibre et assouplir ses articulations.

Apprivoiser le sol qui nous permets d'être plus mobiles, de gérer les chutes, d'apprendre à s'allonger, à respirer et à prendre conscience de son dos, de ses abdos en pratiquant des exercices très doux.

Et pour finir le cours, place à l'espace, aux émotions, à la gestuelle soit en improvisant, soit en apprenant quelques pas de danse pour l'harmonie et le plaisir.